Beskrivelse til pigerne, af forløbet.
Vi skal fordybe os sammen og hver for sig. Vi skal f.eks. lære forskellige mindfulness øvelser, prøve at opleve stilhed, arbejde med energibalancen, gå på opdagelse efter energityve og udforme en trivselsmanual.
Vi vil sammen skabe et rum, hvor du får mulighed for at øve dig på at stå frem, som den du er, øve dig på at "fylde" mere og opleve at du bliver hørt, mødt og rummet i det.
Vi vil gennem forløbet arbejde med helt enkle spørgsmål og opgaver, som vil hjælpe dig til, at lære mere om hvem du er, hvad du har brug for og hvad der skal til for at du trives. Undervejs vil alle få mulighed for at dele tanker som er kommet op i forbindelse med spørgsmålene og opgaverne. Det er dog vigtigt for mig at sige, at ingen skal dele hvis de ikke har lyst.
Sammen går vi på opdagelse for at finde ud af hvor tanker og følelser kommer fra og hvordan de påvirker os. Bevidstheden om dette kan gøre en stor forskel.
Du vil opleve at blive spejlet af jævnaldrende og i et fællesskab, hvor vi har mulighed for at sætte ord på det at spejle og blive spejlet. Hvad betyder det at spejle et andet menneske og blive spejlet af andre?
Vi vil sammen prøve at finde ud af om der er noget som er normalt og dermed også noget som er unormalt.
Gennem forløbet vil du kunne opleve, at noget du troede var på en måde i virkeligheden måske er anderledes. Du vil kunne opleve, at de andre på forløbet kan se på ting og situationer, anderledes end du gør. Det kan være inspirerende at se ting fra andre sider og måske hjælpe til at gøre oplevelser og situationer nemmere at forholde sig til.
Gennem forløbet bliver du mere klar på, hvem du er, hvad du kommer med og hvad du har brug for. Vi skal arbejde med forskelligheder og med at få oplevelsen af, at forskellighed er en styrke og ikke en svaghed.
Jeg invitere altid til en gratis og helt uforpligtende samtale før beslutning om opstart på forløb. Samtalen er for pigerne og deres forældre.
Samtalen kan bookes herunder. Du er også velkommen til at sende mig en mail på jette@jebe.dk eller give mig et ring på 22214136
Samtalerne og forløb foregår på Toftegårdsvej 39 Vetterslev, 4100 Ringsted.
Piger som har gennemført forløbet siger:
"Jeg synes det har været godt og jeg har fået nogle gode metoder til når det er svært og dem tror jeg virkelig jeg kan bruge fremover"
"Jeg synes det har været godt at vi har været flere, for at vi kunne høre andres historier og kunne sammenligne sig."
"Jeg har fundet ud af, at det er ok at snakke om det der er svært"
"Jeg har opdaget, at ting jeg troede var unormalt faktisk er normalt"
"Jeg kommer nok til at bruge vejrtrækningsøvelsen med fingrene og det med sætningerne og huske mig selv på de citater og kort vi har fået og hvad der giver mig energi"
